弗雷（塞繆爾·傑克遜 Samuel L. Jackson 飾）在鐵窗之後度過了漫長的二十五年，終於刑滿釋放重見天日的他發誓，再也不要回到那狹小的監牢之中，過那種不見天日的痛苦生活了。二十五年，整個世界彷彿變了個模樣，弗雷對未來充滿了希望，但又惴惴不安。
